Insonnia post vacanze cure e rimedi

Già il fatto di rientrare da una vacanza costituisce in sé un trauma, in più non riuscire nemmeno a riposare la notte, dovendo affrontare di nuovo la routine lavorativa il giorno dopo, è ancora più traumatico. Il problema dell’insonnia post-vacanze, o Post Vacation …

Disturbi del sonno nei bambini

Partiamo da un presupposto: la maggior parte delle volte, se un bambino non vuole addormentarsi, non significa che abbia problemi di salute, problemi psicologici o traumi inespressi. Semplicemente, soprattutto nelle famiglie in cui lavorano entrambi i genitori e nelle famiglie che non hanno …

Quante ore bisogna dormire?

Ci chiediamo spesso quanto ore bisogna dormire. Le ore di sonno necessarie a vivere equilibratamente e in modo sano non sono uguali per tutti. Secondo la National Science Foundation, il fabbisogno di sonno cambia seconda dell’età e della situazione fisiologica dell’adulto e del …

Cos’è l’insonnia cronica?

Di insonnia si può morire. Questo è quanto rivela uno studio dell’Università della Pennsylvania in collaborazione con l’università cinese, su dei casi specifici di insonnia cronica. Ma cos’è l’insonnia cronica? La classificazione internazionale dei disordini del sonno (ASDA) distingue cinque forme di insonnia …

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